Mendapatkan omega-3 dari makanan alami merupakan cara terbaik untuk menjaga kesehatan otak dan jantung. Tubuh manusia tidak dapat memproduksi omega-3 sendiri, sehingga asupan dari luar sangat dibutuhkan. Dengan memilih makanan
Kategori ini memberikan panduan tentang makanan yang kaya akan omega-3, mulai dari ikan laut, kacang-kacangan, hingga biji-bijian. Tujuannya adalah memberikan inspirasi praktis untuk menambah omega-3 melalui pola makan yang sehat dan alami.
Mendapatkan omega-3 dari makanan alami merupakan cara terbaik untuk menjaga kesehatan otak dan jantung. Tubuh manusia tidak dapat memproduksi omega-3 sendiri, sehingga asupan dari luar sangat dibutuhkan. Dengan memilih makanan